旨いもの食べると嫌なことも吹き飛びます。

株式会社宇田川企画のぽっちゃりした大宮でございます。

仕事や学校、近所づきあいなどの日々の生活の中で必ず溜まる「ストレス」。

皆さんはどうやって解消していますか？

私は間違いなく食事で解消しています。

でなければこの体系を維持することはできませんからね(笑)

昨日は結構大きいストレスを感じ、午後はずっとイライラ…していましたので、

仕事終わりに六本木・銀座で有名な『シシリア』の西葛西店で、

大好きなあさりバジリコのパスタとビールを頂いちゃいました。

定休日前という事もあり、マスターが超大盛にしてくれて最高でした！

と言うわけで本日もさわやかに仕事しています。

10のストレス解消法

ストレス解消法は様々な方法がありますし、人によっては合う・合わないがあります。

自分に合ったストレス解消法が見つかると、余計な疲れや心配もなくなります。

私にも、皆さんにもフィットするかわかりませんが、こんな解消法があるようです。

1. 大声で歌う
2. 紙に書きなぐる
3. 運動する
4. 思いっきり泣く
5. 壊す
6. 噛む
7. 仲の良い友人と過ごす
8. 部屋の掃除・模様替え
9. 自分に都合よく解釈してしまう
10. 瞑想