熱中症には気をつけよう

そろそろ梅雨の時期に入ってきますが、気温や湿度が高くなると熱中症を引き起こします。

今のうちから熱中症の正しい知識を身に付けて、予防と対策をしましょう！

熱中症の予防には3つのポイントに気をつけましょう。

①　汗をかく習慣を身につけて暑さに体を慣らす。

②　高温・多湿・直射日光を避けてエアコンを上手に利用する。

③　早め、こまめに水分補給をする。

熱中症になってしまったら

①　衣服を緩め、皮膚を濡らして体を冷やす。

②　保冷剤等をタオルにくるみ脇の下や大腿部の付け根にあてる。

③　経口補水液やスポーツドリンク等で水分補給をする。

熱中症にはいろいろな症状があります。

意識がない、体がうまく動けない、麻痺してる、言動がおかしいなどの症状の場合は迷わずに救急車を呼びましょう。

ちょっと怠くて熱中症かな？と思ったら【＃7119】の東京消防庁救急相談センターに電話してみましょう。

24時間365日相談医療チームが救急車の必要性や受診可能な医療機関を案内してくれます。

今のうちから熱中症を予防できるようにして、梅雨と暑い夏を乗り越えましょう！