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毎週水曜日
2020年03月14日
ブログ

正しい『手洗い』『うがい』

新型コロナウイルスの影響で明るいニュースがほとんどない今日この頃。

ブログで紹介したい地域の情報も、イベント自粛の為ほとんどなし…

早く収束して明るい日常を取り戻したいものです。

マスクや消毒もとても大事ですが、まずはしっかり『手洗い』『うがい』で

予防していきましょう!

正しい手洗いの方法

① 流水で手を洗い流す

② 石鹸等で泡立てて手のひらを洗う

③ 手の甲を洗う

④ 指先や爪の間を洗う

⑤ 指の間を洗う

⑥ 手首も忘れずに洗う

⑦ 流水で泡と汚れを十分に洗い流す

正しいうがいの方法

① 口の中に水を含んで「ブクブク」とゆすいで吐き出す。

② 再び口の中に水を含んで喉の奥で「ガラガラ」とうがいをして吐き出す。

③ 最後にもう一度口の中に水を含んで「ブクブク」とゆすいで吐き出す。

 

最後に清潔なタオルで手や口を拭いたりするとより良いそうです。

当たり前の事ですが、もう一度自分の『手洗い』『うがい』を見直してみませんか?

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