正しい『手洗い』『うがい』

新型コロナウイルスの影響で明るいニュースがほとんどない今日この頃。

ブログで紹介したい地域の情報も、イベント自粛の為ほとんどなし…

早く収束して明るい日常を取り戻したいものです。

マスクや消毒もとても大事ですが、まずはしっかり『手洗い』『うがい』で

予防していきましょう！

①　流水で手を洗い流す

②　石鹸等で泡立てて手のひらを洗う

③　手の甲を洗う

④　指先や爪の間を洗う

⑤　指の間を洗う

⑥　手首も忘れずに洗う

⑦　流水で泡と汚れを十分に洗い流す

①　口の中に水を含んで「ブクブク」とゆすいで吐き出す。

②　再び口の中に水を含んで喉の奥で「ガラガラ」とうがいをして吐き出す。

③　最後にもう一度口の中に水を含んで「ブクブク」とゆすいで吐き出す。

最後に清潔なタオルで手や口を拭いたりするとより良いそうです。

当たり前の事ですが、もう一度自分の『手洗い』『うがい』を見直してみませんか？