熱中症にはご注意ください

早いところだと明日からゴールデンウィークが始まります。前半は天気はあまり良くないようですが、後半は全体的に良い天気になるようです。最近は日中が夏日みたいに気温が上がっていますが体調はいかがですか？4月～9月にかけて多くなるのが熱中症です。特に最近は新型コロナウイルス感染防止対策でより熱中症の危険が増しているようなのでご注意ください。

ここ数年は新型コロナウイルス感染拡大防止でマスクを着用して生活していますが、このマスク着用が熱中症の危険度をUPしているそうです。

マスクを着けていると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、いつの間にか脱水症状になったりなど体温調節もしづらくなります。こまめに水分補給をしたり、屋外で周りの人と距離があるときにはマスクを外すなどをして体温調節をしましょう。

特に高齢者の方が熱中症になる割合が高く、熱中症で亡くなる方の80％が高齢者の方だそうです。あまり水分補給が苦手かもしれませんが、手元に飲み物を常備しこまめに水分補給を心掛けましょう。ちなみに若いから熱中症にならないというわけではありませんので若い世代も注意が必要です。